Blogg 19: âMin pĂ„nyttfödelseâ
Josefin â 27 Ă„r, delar sin utmattningsresa
â Min utmattning var som en pĂ„nyttfödelse. Jag ser den inte lĂ€ngre som nĂ„got negativt, utan som nĂ„got fint. NĂ„got jag Ă€r tacksam över. Jag har fĂ„tt mĂ„nga insikter, brutit mönster som sakta brutit ner mig. Blivit bĂ€sta vĂ€n med mig sjĂ€lv.
Utmattningen gav mig perspektiv pÄ livet. Vad som Àr viktigt, pÄ riktigt. Att börja bygga livet pÄ det sÀtt som jag behöver och vill. Börja om. Hitta nytt
mindset. Utan press, och destruktiva tankar. Att brÀnna gamla sjÀlvbilder och identiteter som tog för mycket energi. Att börja om, och i takt med varje lÀkande andetag och sekund, bli starkare i mig sjÀlv.
Likt en fÄgel Fenix som reser sig ur askan. Jag sÀger inte att det varit lÀtt, eller gÄtt fort. Det jag sÀger, Àr att det varit vÀrt det. Varje litet steg mot sjÀlvempati och ödmjukhet mot mig sjÀlv, varje motgÄng och jobbig process, har varit vÀrt det. Det har varit en resa till att hitta tillbaka till mig sjÀlv.
En tuff men otroligt vacker resa.
Jag började meditera cirka ett Är efter utmattningen, vilket jag alltid innan utmattningen tÀnkt att jag Àr för rastlös för, inte min grej etc. NU behövde jag vila hjÀrnan, lÀka.
I takt med meditationen, började jag hitta tillbaka till mig sjÀlv. NÀr jag stÀngde av bruset, kom en annan röst fram. Min kÀrna, min egen kompass, intuition,
mitt inre. Kalla det vad du vill.
Jag förstod att kroppen kunde ge mig svar, nÀr jag bara lyssnade pÄ den. Att den Àr otroligt klok. Mina tankar hade jag lyssnat nog pÄ. Det finns mer Àn dem.
Jag började iaktta mitt eget inre, mina egna kÀnslor, tankemönster och behov. Vara observatör. Utan att döma. DÄ kunde jag lÀttare bli medveten, och ta kontroll över tankeloopar som inte hjÀlpte mig i livet. TvÀrtom.
Min kropp och min sjÀl hade lÀngtat efter att fÄ bli sedda. I takt med mediatationen, började jag hitta tillbaka till min lÀngtan, drömmar och visioner. Ord och insikter flödade, de bara kom till mig. Dörrar öppnades.
Innan sÄg jag mest andra, och flydde frÄn mig sjÀlv genom att vara smÀrtbÀrare och hela tiden stötta och bÀra andra. Det var ohÄllbart. Jag styrdes mycket av dÄligt samvete och otillrÀcklighetskÀnslor. Lyssnade inte pÄ mina behov. SÄg inte mig sjÀlv tillrÀckligt. Jag var inte tillrÀckligt lyhörd för mig
sjÀlv och mitt inre. Det var ocksÄ dÀrför jag tillslut blev sjuk.
VÄrt samhÀlle lÀr oss enbart att ta hand om vÄr fysiska kropp, och ytan. Det Àr ocksÄ effektivitetsdyrkande och prestationen Àr i fokus. Det blandas lÀtt ihop, vÄrt eget vÀrde och prestation. Vi lÀr oss inte att separera dessa tvÄ helt skilda begrepp, prestation och egenvÀrde. Vi lÀr oss inte vikten av att ta hand om det inre, som ocksÄ blir vÄr
verklighet utÄt.
Att fÄ ge sig sjÀlv kÀrlek, stanna upp ifrÄn springandet, stÀnga av bruset och hitta sin inre kompass Àr sÄ viktigt. Det kan ta tid att komma in i det. Man fÄr ge sig sjÀlv tid och tÄlamod.
Idag vet jag att jag duger precis som jag Àr, utan prestation eller att sÀtta andra före mig pÄ ett sÀtt som jag inte mÄr bra av. Jag har jobbat med mitt dÄliga samvete, att sÀtta mina behov först. Jag vet vart det kommer ifrÄn i min historia. Mitt vÀrde ligger inte i det. Jag jobbar pÄ att alltid tala min sanning, och att alltid leva sÄ som just jag mÄr bra av. Ja sÀtter mina behov först.
I början kÀnde jag mig egoistisk. Det var svÄrt och ovant. Jag accepterade det som kÀndes, fortsatte stÄ upp för mina behov, och nu Àr det knappt jobbigt
alls lÀngre. Ett stort steg i mitt liv. För det Àr ju MITT liv, MITT mÄende, MINA behov, och MITT val.
Idag ser jag saker och ting ur ett annat perspektiv och ljus.
Jag gÄr i linje med min natur, min sanning. Mina behov Àr mitt ansvar, och de Àr viktiga att jag lyssnar till och har respekt
för.
Min utmattning var som en pÄnyttfödelse. Till att börja leva hÀr och nu, lyssna pÄ min kropp och se att den Àr mitt tempel i den hÀr fysiska upplevelsen vi kallar livet.
Vad vill jag?
Vad ger MIG energi?
Vad Àr viktigt för mig?
Min utmattning var som en pÄnyttfödelse.
Allt för med sig lÀrdomar och styrka.
Ăven det svĂ„ra mörkret.
Speciellt det.
Vill du dela din utmattningsresa i vÄr blogg? Kontakta oss pÄ mail: raktinivaggenpodcast@gmail.com
Vill du veta mer om Josefin? Besök henne pÄ Instagram: @josefinmina
