Podcasten

Alla podddelningar

135. Malin Gunnäng – Det syns inte utanpå

Malin Gunnäng. Efter drygt 10 år som högpresterande prestationsprinsessa fick jag känna på den där väggen som jag själv inte trodde existerade. Och steg för steg påbörja en resa (som[…]

Read more

134. Frida Jung – Lycka kan vara att skala en apelsin

Frida Jung. Det är med ytterst ödmjukhet som jag valt att medverka i rakt in i väggen.Att gå igenom det jag gjort gör att jag är den jag är idag.[…]

Read more

133. Utmaningar på arbete och skola

Det var i september vi senast släppte ett eget avsnitt, och nu är det dags att dela på nytt. Alexander har gått upp i tid på jobbet och stött på[…]

Read more

132. Ania Witwitzka – Shine through art

ANIA WITWITZKA är en konstnär med polskt ursprung och är född och uppvuxen i Stockholm. Hon är utbildad i England på två ledande konsthögskolor: Cumbria Institute of the Arts och[…]

Read more
Foto: Johanna Hanno

131. Adam Svanell – Anonyma Prestationister

Han var 34 år och på väg till en intervju med Leif GW Persson när han drabbades av yrsel, panikkänslor och en skarp smärta i bröstet. Plötsligt var han långtidssjukskriven[…]

Read more

130. Då kör vi säsong 5

Delningarna innehåller ett antal olika ämnen, bland annat att utmattningen gått i vågor för oss båda. Jennifer pratar även om psykiatrin och Alexander om hur det har gått med att[…]

Read more

129. Frigöra energi och dagvård

https://chtbl.com/track/894829/https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/xn--raktinivggen-ncb.se/wp-content/uploads/2020/05/Avsnitt-129-Eget-asvnitt-1.m4aPodcast: Play in new window | DownloadPrenumerera: Google Podcasts | Spotify | Email | RSS

Read more

128. Thomas Anderson – Sårbar man

Sårbar man och vägen till inre styrka Thomas Andersson medverkar i Rakt in i Väggens 128:e podd https://chtbl.com/track/894829/https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/xn--raktinivggen-ncb.se/wp-content/uploads/2020/05/Avsnitt-128-Thomas-Andersson-1.m4aPodcast: Play in new window | DownloadPrenumerera: Google Podcasts | Spotify | Email |[…]

Read more

127. Pia Dellson – Psykiatern som gick i “däck”

Psykiatern som gick i “däck” Pia Dellson medverkar i Rakt in i Väggens 127:e poddavsnitt https://chtbl.com/track/894829/https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/xn--raktinivggen-ncb.se/wp-content/uploads/2020/04/Avsnitt-127-Pia-Dellson.mp3Podcast: Play in new window | DownloadPrenumerera: Google Podcasts | Spotify | Email | RSS

Read more

126. Mellan himmel och helvete

Mellan himmel och helvete Rakt in i Väggens 126 podd med Jennifer och Alexander Det är en tid sen vi delade med oss av vad som hänt i våra liv.[…]

Read more

125. Låt alla tankar bara vara en stund – Dennis Westerberg

“Låt alla tankar bara vara en stund” Dennis Westerberg medverkar i Rakt in i Väggens 125:e poddavsnitt https://chtbl.com/track/894829/https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/xn--raktinivggen-ncb.se/wp-content/uploads/2020/03/Avsnitt-125-Dennis.mp3Podcast: Play in new window | DownloadPrenumerera: Google Podcasts | Spotify | Email[…]

Read more

124. “Det du känner just nu är okej” – Rebecca Hedberg

Podd 124: ”Det du känner just nu är okej” Rebecca Hedberg medverkar i Rakt in i Väggens 124:e poddavsnitt https://chtbl.com/track/894829/https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/xn--raktinivggen-ncb.se/wp-content/uploads/2020/02/Avsnitt-124-Rebecca-1.mp3Podcast: Play in new window | DownloadPrenumerera: Google Podcasts | Spotify[…]

Read more

123. “All livskraft var helt slut” – Albin Hagberg Medin

Albin fick en känsla och bestämde sig en dag för att göra en fredsvandring genom Europa. Han vandrade i ett år utan hem eller pengar.  Ett år senare kändes det[…]

Read more

122. Extrem höst

122. Extrem höst Den första egna poddinspelningen på cirka fyra månader. Jennifer berättar om sin tuffa höst och de perioder som hon tillbringat på sjukhus. Alexander berättar om balansen mellan[…]

Read more

121. Utmattningens labyrint : en patient & en läkare – två perspektiv på en resa genom utmattningssyndrom

121. Utmattningens labyrint : en patient & en läkare – två perspektiv på en resa genom utmattningssyndrom Lyssna till ett unikt avsnitt där en tidigare patient och en läkare samtalar[…]

Read more

120. “Tappa inte bort dig själv bland samhällets normer” – Agnes Sjöström

120. “Tappa inte bort dig själv bland samhällets normer” – Agnes Sjöström – Varsågoda! Ett väldigt naket avsnitt där jag går ur min comfort zone och berättar om min upplevelse[…]

Read more

119. “Det finns ett inneboende värde i trädet bortom prestation.” – Mona Drar

https://chtbl.com/track/894829/https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/xn--raktinivggen-ncb.se/wp-content/uploads/2019/11/Avsnitt-119-Mona-Drar-1.mp3Podcast: Play in new window | DownloadPrenumerera: Google Podcasts | Spotify | Email | RSS

Read more

118. “Det som inte fick hända hände” – Nina Andersson

https://chtbl.com/track/894829/https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/xn--raktinivggen-ncb.se/wp-content/uploads/2019/10/Avsnitt-118-Nina-Andersson-1.mp3Podcast: Play in new window | DownloadPrenumerera: Google Podcasts | Spotify | Email | RSS

Read more

117. Utmanande omständigheter

Jennifer har haft en väldigt tuff tid, vilket har gjort det svårt för oss att släppa ett eget poddavsnitt. Alexander har haft lite utmaningar på sitt håll också. Vi berättar[…]

Read more

116. “Jag omfamnar alla känslor” – Felizia Uggla

Felizia Uggla försökte hitta sig själv samtidigt som hon ständigt gjorde allt för att leva upp till samhällets idealbild av en ung kvinna. En ekvation som skulle visa sig vara[…]

Read more

115. “Mått dåligt över saker jag egentligen skiter i” – Marielle Sjöman

Ni kommer få lyssna på ett öppet och blottat avsnitt kring graviditet, förlossningskomplikationer & förlossningsdepression. Mina tankar & känslor kring livet som utmattad mamma med kronisk värk pga whiplashskada. Efter[…]

Read more

114. Turbulens och snabba förändringar

Turbulent tid för Jennifer. Varierat mående för Alexander. Vi berättar om de senaste veckorna – mående och händelser. Hur är det egentligen? Återkom gärna med feedback på vad ni tycker[…]

Read more

113. “Jag var bara 17 år” – Emma Hagen

I dagens poddavsnitt kommer ni få träffa Emma Hagen. Hon blev utbränd innan hon ens hunnit ta studenten. Hon har också medverkat i SVT:s serie ”Sjukt stressad” och kommer i[…]

Read more

112. “Jag kan inte sluta gråta” – Anne Liljeroth

Anne Liljeroth är författare och i det här avsnittet delar hon med sig av sina erfarenheter, tankar runt utmattningssyndrom, och sin väg tillbaka. Om hur det skamliga kan vändas och[…]

Read more

111. Tillbaka efter sommaruppehåll

Sommaruppehållet är över och det är dags att släppa nya avsnitt. Idag delar Alexander och Jennifer om hur sommaren varit, hur de mår och vilka tankar/känslor som finns inombords. Hoppas[…]

Read more

110. “Räcker inte att bara prata om psykisk ohälsa” – Linus Zackrisson

Foto: Lovisa Brämming Idag släpper vi vårt sista poddavsnitt innan vi tar ett sommaruppehåll och är tillbaka i mitten av augusti. Dagens gäst Linus beskriver sin medverkan med dessa ord:[…]

Read more

109. “Stoppa glorifieringen av att ha för mycket att göra” – Erika Bergkvist

Erika beskriver sin medverkan med dessa ord: “Tagg ner! Det är något vi måste lära oss att göra. Även samhället borde tagga ner lite, och får sig här en och[…]

Read more

108. Dissociation, bakslag och lyssnarfrågor.

Det här är det sista egna inspelade avsnittet inför sommaruppehållet. Jennifer pratar bland annat om dissociation och Alexander om att han backat i måendet. Avsnittet avslutas med att besvara fyra[…]

Read more

107. ”Drömde om att fly till en öde ö” – Ariana Mielli

Ariana beskriver sin medverkan med dessa ord: – Jag hade hört om utbrändhet med tänkte aldrig tanken att jag skulle kunna bli drabbad någonsin. Stress, det var absolut inte någon[…]

Read more

106. Kärlek, Rädsla och Mod.

Ett kärleksfullt avsnitt med egna delningar. Alexander berättar om sina känslor till Jennifer och om hur han mått den senaste tiden. Jennifer pratar om relationer, utmattning och att ställa upp[…]

Read more

105. “Leva efter ens förutsättningar” – Malin Johansson

Malin är högkänslig, coach och energiterapeut. 2002 rusade hon “rakt in i väggen” och det blev början på en lång tuff men lärorik resa i personlig utveckling som förändrade hennes[…]

Read more

104. Dåtid, nutid och framtid.

Idag innehåller avsnittet delningar av Jennifer och Alexander. Jennifer berättar om svacka i mående och vikten av ärlighet. Alexander berättar om reflektioner kring bland annat avundsjuka och att han tränat[…]

Read more

103. “Man måste brinna för att bli bränd” – Maria Ergül

Maria är en debattör som inte räds för att sticka ut hakan för att åstadkomma förändring. Hon har arbetat med HR sedan 2008 och ser sig själv som okonventionell. Som f.d.[…]

Read more

102. “Pluggade för att överleva” – Jennifer Frostelid

Jennifer har alltid varit en tjej som värnat om andras mående. Hon har satsat hårt på prestationer för att känna sitt eget värde. Hon har varit med om en del[…]

Read more

101. “Världsmästare i att bita ihop” – Johanna Meschke

Lyssna till stresscoachen Johannas berättelse, där hennes egen inre stress av att inte vara ’good enough’ samt flera olika yttre omständigheter tillslut ledde henne rakt in i väggen och hur[…]

Read more

100. “Vem är jag egentligen?” – Alexander Eriksson

Alexander försökte vara en kille han egentligen inte var. Han spelade macho och sökte uppmärksamhet på olika sätt som egentligen inte speglade hans person. Skoltiden gav olika utmaningar, liksom relationerna[…]

Read more

99. “Sämst när jag inte var bäst” – Emma Brobeck

Emma beskriver sin medverkan och avsnitt såhär: “Psykisk ohälsa inom elitidrott hade jag inte hört mycket om. Genom att ge mig själv en förståelse till varför blev skulden mindre. Det[…]

Read more

98. Uppmärksamhet & Kontrollbeteende

Vi delar med oss av vår senaste tid. Jennifer pratar bland annat om praktiken, uppmärksamhetsökande och utmattningen. Hon har svårt att hitta ord och tappar tråden, men det är en[…]

Read more

97. “Alla bär sin sorg” – Camilla Risberg

Från prestationsprinsessa till återhämtningsprinsessa – Som kock och kostrådgivare och med många år med näringslära och vad våra kroppar behöver tog Camilla till slut tag i sin utmattning och förändrade kosten totalt.[…]

Read more

96. ”Mätt mig själv i mina prestationer” – Jonna Isaksson

I början av dagens avsnitt satt veckans gäst, Jonna Isaksson, och funderade över vem hon egentligen är. Hon vet vem hon är i relationer och hon vet vem hon är[…]

Read more

95. Avundsjuka & Sexuella lekar

Vilka känslor får vi känna egentligen? Finns det något rätt eller fel? Alexander pratar om avundsjuka och hur hans relation till det är. Jennifer fortsätter berätta känsliga saker om sin[…]

Read more

94. ”Skulle lösa allas problem” – Louise Henning

Louise(@louise.henning) är dagens gäst som delar med sig av hur det är att leva med prestationsångest, personlighetsdraget HSP (Highly Sensitive Person) och om hur det är att drabbas av utmattning.[…]

Read more

93. Att inte hålla tyst

Jennifer berättar en del om det sexuella övergreppet hon har i bagaget. Hon berättar om samtalsgrupper hon testar på, om hur praktiken går och hur måendet svajar. Alexander berättar om[…]

Read more

92. ”Jag känner mig ofta värdelös” – Nikki Isaksson

Prestationsbaserad självkänsla, att inte orka med och att känna sig värdelös har varit väldigt centrala delar i Nikki Isakssons liv. Idag har förståelsen för att vi redan är perfekta precis[…]

Read more

91. “Ser fram emot att inte bara överleva” – Felicia Jakobsson delar

En fasad av välmående präglade Felicias vardag, där ett leende gavs istället för att visa det tuffa som fanns på insidan. Ensam är starkast, tänkte hon ofta. Hon drabbades av[…]

Read more

90. 25 procent & Tvångstankar

Alexander har haft en lugnare period men kommer snart att börja arbeta 25%, vilket han känner tacksamhet för. Jennifer har varit sjuk, och kommer att möta en del utmaningar inom[…]

Read more

89. “Det är inget fel på någon av oss” – Stefan Alldén delar

Stefan har försökt ta livet av sig åtta gånger och kommit ut på andra sidan lidandet med en ny typ av teoribildning för medvetandet. Han har skrivit boken ”I Stefans[…]

Read more

88. “Jag ville bara vara jag” – Veronica Durango delar

Veronica upptäckte redan som barn att hon var annorlunda och jagade ständigt efter den där acceptansen. Den inre stressen fanns ständigt och pockade på uppmärksamhet.Våren 2016, efter en bussolycka drabbas[…]

Read more

87. “Jag vill bara bli förstådd” – Carolina delar

Carolina Vahlstedt gästar podden genom att åka från Hallstahammar till Göteborg. Hon delar med sig av grunden i hennes utmattningsproblematik, berättar om en förlust hon varit med om nyligen och[…]

Read more

86. Våga ta plats & Ashwagandha

Jennifer berättar om det känslomässiga avslutet med psykologen och om ett nytt viktigt steg hon tagit i lyssnandet till sitt egna mående. Alexander har börjat känna ett bättre lugn på[…]

Read more

85. “Jag räknade mina hjärtslag” – Lotta Lundh delar

Lotta Lundh är den 46-åriga småbarnsmamman som gick in i väggen med ett brak 2013. Hon började skriva som rehabilitering och terapi, och har nu skrivit flera böcker, varav den[…]

Read more

84. “Jag borde vara världens lyckligaste”- Linda delar

Linda är dagens gäst som delar med sig av sina erfarenheter inom utmattningssyndrom. Hon är fastighetsmäklare, tvåbarnsmor och äger instagramkontot “stressfrid”. Stöd vår podd genom att swisha till följande nummer:[…]

Read more

83. “Känt mycket skam och skuld” – Ragna delar

Ragna har känt mycket skam och skuld, speciellt då hon inte har fått utmattningssyndromet bekräftat som en diagnos av en läkare, trots att hon mått som hon mått. Idag delar[…]

Read more

82. Den röda tråden

Det behöver inte alltid vara en röd tråd i det man säger. Ibland hittar man inte ord eller så glömmer man vad poängen i det man pratar om är. Idag[…]

Read more

81. Hälsan i ohälsan bland yngre – Maria, forskare Borås

Maria forskar på ohälsan bland unga människor på Borås Högskola och delar i detta avsnitt med sig av några resultat. Stöd vår podd genom att swisha till följande nummer: 123 485 88 33[…]

Read more

80. ”Var en people-pleaser” – Victoria Särvegård delar

Vi gästas av Victoria, som under sin utmattning startade upp en Instagram-sida som heter “Utmattningen.se” och som hjälpt både henne själv & andra. Stöd vår podd genom att swisha till[…]

Read more

79. “Jag bar upp hela universum”- Micke Gunnarsson delar

De första orden som dyker hos oss när vi tänker på dagens poddgäst är: Inspiratör och villkorslös kärlek! Vi fick den otroligt stora äran till att ha med en person[…]

Read more

78. “Var en kamp varje dag att leva” – Maria delar

Vi gästas av en kvinna som heter Maria, som Alexander träffade för några veckor sedan när han var på ett retreat i Kungsbacka. Maria Lindell är en dansare/ danslärare/ koreograf &[…]

Read more

77. Balansering och terapi

Alexander har varit på Balanced View center och delar några erfarenheter han fått. Jennifer har stort fokus på hur dagarna efter nyår varit. Balansering och terapi är två nyckelord för[…]

Read more

76. “Som värst sov jag 2 timmar per natt” – David delar

Då avslutar vi veckans podd med en kille som heter David. Vi vet också att David fyller år samma dag som det här avsnittet släpps, på annandagen den 26:december. Så[…]

Read more

75. “Jag kunde inte varva ner” – Anna delar

I detta avsnitt får ni en inblick i Annas liv och de utmaningar hos stött på i sin utmattningsresa. Anna har precis, som Erica och David, också varit med i[…]

Read more

74. “Har prestationångest i allt jag gör” – Erica delar

I dagens avsnitt delar Erica, Anna och David med sig av sina resor. Dessa personer har också deltagit i projektet “Solkatten på nätet”, i en självhjälpsgrupp med tema utmattning. Först[…]

Read more

73. Bara vara oss själva

Ett avsnitt av blandade känslor och tankar. Skratt och gråt. Kramar och värmande ord. Delningarna värmer i vinterkylan. Vi önskar er en jul där ni får vila, omtanke av er[…]

Read more

72. Tragedin används för att hjälpa andra – Patrik

Patrik är en man full av energi och motivation. En vilja av att göra mycket och testa nya saker bidrog till för lite återhämtning, och var början på ett utmattningssyndrom.[…]

Read more

71. Storm, lugn och lite däremellan

Lussekatter, glögg och ett tänt ljus. Första advent. Vi har idag ett eget avsnitt med delningar och pratar utifrån hur vi mår. Jennifer berättar om olika prövningar och de känslostormar[…]

Read more

70. Eva Svärd med sin bok “Med mitt mod – genom utmattningssyndrom”

Eva Svärd gick igenom ett tufft utmattningssyndrom och delar idag med sig av sina erfarenheter i vår podcast. Hon har skrivit en bok om hennes resa, som vi dessutom lottar[…]

Read more

69. Sheila är dagens delningsgäst

Idag har vi Sheila med oss över telefonen, och hon medverkar i vårt delningsavsnitt. Kroppsrapporter, universitetet, arbetet, symptom från kropp och knopp är några av de saker som tas upp.[…]

Read more

68. Yogan räddade hennes liv – Holistiska “Ullis” Karlsson

“Självmordsbenägen, utbränd, och med en stort självhat, ångest och sömnbrist så känner Ullis Karlsson att hon inte längre orkar med livet. Hon berättar här om sin väg från ohälsa till[…]

Read more

67. Idag delar vi tillsammans med gästen Lina

Vi vill att fler ska få möjlighet till att dela sitt mående och även få testa den delningsform vi använder oss av. Idag har vi besök av Lina som är[…]

Read more

66. Intensiv period för oss båda

Hur kan en dag se ut för Alexander? Hur går det med studierna för Jennifer? Vi delar med oss av vad som hänt under senaste tiden – om hur kroppen[…]

Read more

65. Idag delar vi från golvet

Det är svårt att beskriva dagens avsnitt, det är en blandning av det mesta. Sömn, kroppen, skola/arbete och träning. Vi försöker sätta ord på hur tankarna far runt inom oss.[…]

Read more

64. Veckans gäst: Amanda Randau

Vi gästas av Amanda Randau, som tack vare hennes utmattningsdepression idag lever ett liv hon älskar och hjälper andra som inte mår bra. Hon är bland annat mental coach och[…]

Read more

63. Att bara vara & Pressa sig för mycket

Alexander delar idag med sig av lite mer allmänna insikter och erfarenheter han fått under den senaste tiden, medan Jennifer har mycket i skolan och känner att hon fortfarande pressar[…]

Read more

62. Delning + Lansering av projekt – missa inte detta!

Vi delar med oss av hur vi mår och berättar också om det projekt vi arbetat på under flera månader – som förhoppningsvis kommer kunna hjälpa så många människor i[…]

Read more

61. Börja jobba & oförmåga till att slappna av

Vi delar med oss om vad vi tänker på, hur vi mår och har det. Vi känner båda att det är svårt att nå det vi helst vill prata om,[…]

Read more

60. Skådespelaren & Komikern Annika Andersson

Annika Andersson har titlar som komiker och skådespelerska, men är så mycket mer än det. Godhjärtad, gästvänlig och härlig är endast början av en lång lista som beskriver henne. Hur[…]

Read more

59. Känslor och demonstrerande kroppar

Tröttheten är stor idag. Det har hänt mycket på senaste tiden, delvis skola och olika möten, samtidigt som måendet svajat. Känslorna visar sig starka under inspelningen och vi avrundar avsnittet[…]

Read more

58. Rädsla för att inte vara omtyckt

Redan från vår födsel är vi beroende. Beroende av en annan människa. Utan detta beroende hade vi inte överlevt. I grunden är människan ett flockdjur med sin största styrka i[…]

Read more

57. Utmattningsskolan med Lena Holfve

Lena Holfve driver något som heter utmattningsskolan. Det är en webbkurs i nio steg, som ska hjälpa dig att tillfriskna från utmattning. Det var efter en resa till Indien som[…]

Read more

56. Ge upp allt motstånd

Motstånd är ett ord som kan innebära olika saker, men just i det här fallet handlar det om att våga säga som det är. Våga känna efter, inte vara rädd[…]

Read more

55. Våga följa sitt hjärta

Vårt motto är att följa och prata utifrån hjärtat, men ibland är det svårare och då tar hjärnan över. Både Jennifer och Alexander känner av det idag. Inflyttning, jobb och[…]

Read more

54. Utmanande sommar

I söndags, spelade vi in vårt första poddavsnitt efter uppehållet. Vi hoppas att ni vill vara med och lyssna! 😊Återkom gärna med feedback om exempelvis vad ni tycker om podden,[…]

Read more

53. Almedalen

Almedalen – världens största demokratiska mötesplats för samhällsfrågor. Vi fick äran att delta på ett seminarium på Västsvenska Arenan tillsammans med Högskolan i Borås. Seminariet hette “Stress, oro och sömnbrist[…]

Read more

52. Prestationspodden gästar

Caroline Norbelie drabbades av utmattningssyndrom och startade sedan prestationspodden tillsammans med en utbränd vän. Hon berättar om sin resa och hur det kom sig att de startade sin podcast. Vi[…]

Read more

51. Framsteg och tacksamhet

Det kan vara svårt att se de framsteg som görs under tiden man inte mår bra. Idag pratar båda två om några positiva kliv framåt som skett med tiden, och[…]

Read more

50. Självmordstankar

De delningar vi har idag gör oss båda berörda. De är djupa, ärliga och fina. Under inspelningen var stämningen kärleksfull, och en stöttande hand nådde ofta den andres axel. Det[…]

Read more

49. Släppa fram allt till ytan

Det har hänt en hel del sedan förra avsnittet. Alexander ska flytta och pratar om hans ärlighet i sitt jobbsökande. Jennifer har endast en uppgift kvar i skolan och har[…]

Read more

48. Att vara öppen och ärlig

Det är inte alltid så lätt att vara öppen och ärlig med hur man mår. Det är något både Alexander och Jennifer erfarit. Jennifer har på senaste tampats mycket med[…]

Read more

47. Mobiler och psykisk ohälsa – Sara Thomée

Sara Thomée håller till vid Göteborgs universitet och har bland annat forskat en del kring sambandet mellan mobilanvändning och psykisk ohälsa. En av alla frågor vi funderade över var om[…]

Read more

46. Kraftlösheten ger oss vår kraft

Dagens delning innehåller lite gott och blandat. Jennifer är inne i sluttampen av vårens plugg innan sommaruppehållet, och känner att hon befinner sig i en lite djupare svacka energimässigt. Alexander[…]

Read more

45. Kraschen efter gymnasiet – Maja Delborn

Ett tag efter Majas insjuknade, började hon brodera. Hon broderade in olika kommentarer och saker folk sagt till henne under hennes sjukskrivning. Bilden längst ner visar en av alla dessa kommentarer hon[…]

Read more

44. Sluta fly från oss själva

Du kan aldrig fly från dig själv, hur mycket du än försöker. För livet kommer nämligen alltid ikapp. Och desto mer du försöker, desto tuffare blir motståndet. Samma sak gäller för[…]

Read more

43. Långsamhetsrebellen Karin – Del 2 av 2

(Del 2 av 2) Karin Vikberg är en driven och omtänksam kvinna. Hon kände av utmattningssyndromet tidigt i hennes yrkeskarriär, men vågade inte lyssna på vad kroppen sa till henne.[…]

Read more

42. Långsamhetsrebellen Karin – Del 1 av 2

(Del 1 av 2) Karin Vikberg är en driven och omtänksam kvinna. Hon kände av utmattningssyndromet tidigt i hennes yrkeskarriär, men vågade inte lyssna på vad kroppen sa till henne.[…]

Read more

41. Låta allting ta sin tid

Ett frö behöver sol och vatten, men också tid, för att kunna växa ut och bli en blomma. Precis som att ett foster behöver ungefär 9 månader i sin mammas[…]

Read more

40. Gröna Rehab – Eva-Lena Larsson

Gröna Rehab är en rehabiliteringsform där naturen står i fokus. Alexander fick träffa verksamhetschefen Eva-Lena Larsson. Eva berättar om verksamheten i stort men kommer även med lite gröna och hjälpsamma[…]

Read more

39. Misslyckas för att lyckas

Vad är ett misstag? Finns det misstag, eller är det så vi kallar vissa saker vi gör? Det diskuterar vi idag, efter att vi delat med oss av hur vi[…]

Read more

38. Paralympikern Alexander Öhgren

Paralympics bordtennisspelaren Alexander Öhgren är en av de högst rankade i världen och har stora framgångar inom EM, VM och OS. Han kombinerade sin satsning på idrotten i kombination med[…]

Read more

37. Livets olika vändningar

Det var innan jul vi släppte ett eget avsnitt om hur vi mår och vad vi tänker på. Och hur har vi det, egentligen? Hur känner vi oss i kroppen[…]

Read more

36. Superhjälte-mamman flyger in i väggen

Psykologen Camilla Gunnarsson såg väggen komma allt närmare men hann att vända innan hon smällde in i den. Hon berättar om sin personliga resa, hur det är att vara psykolog[…]

Read more

35. Stressmedicin – Kristina Glise

Vi fick möjligeheten till att träffa Kristina Glise. Kristina arbetar på institutet för stressmedicin som bland annat bedriver forskning och sprider kunskap om stress och utmattningssyndrom. I det här avsnittet[…]

Read more

34. Kroppen är din vän och inte fiende

Våra kroppar ropar efter vila på olika sätt, hur mycket krävs för att lyssna på det? Varför är det så svårt? Vi pratar idag om hur vi mår och hur[…]

Read more

33. ” Vi lever för att jobba och inte tvärtom” – Tidigare utbrända mediaprofilen – Gurgin

Mediaprofilen Gurgin valde att vända om sitt liv genom att planera en husbilsresa ner genom Europa. Han blev sjukskriven för utmattningssyndrom för några år sedan, och har nu insett att[…]

Read more

32. Sociala medier och mobilanvändning

Vad har hänt sedan sist? Alexander och Jennifer delar med sig av deras nuvarande situation. Alexander kände även för att prata om mobilanvändning och sociala medier. Detta i vår podcast om[…]

Read more

31. Linus Thörnblad

Linus Thörnblad var en av världens främsta höjdhoppare som kraschade i väggen. Han hade alltid haft höga krav på sig själv i sin idrott, och efter en bristning i låret[…]

Read more

30. Varför alla dessa krav?..

Varför har vi människor så mycket krav på oss själva? Det är en av de saker dagens avsnitt handlar om. En delning kommer även ske där vi tar upp hur[…]

Read more

29. HSP och UMS med Charlotta Lagerberg-Thunes

Fotograf: Ann-Charlotte Fägerlind Högkänslighet är ett ämne som många är intresserade av och som det finns mycket att prata om. Charlotta Lagerberg Thunes är författare och har skrivit många böcker[…]

Read more

28. Den inre kritikern.

Jag och Jennifer bestämde oss för att spela in ett avsnitt. Det blev spontant. Vi pratar från hjärtat, genom delningsformen. Sedan lägger vi cirka 5 minuter åt att prata om[…]

Read more

27. Överläkare och utbränd – Niklas Nygren

Psykiater. Överläkare. Psykiatrin. En hårt arbetande Niklas Nygren blev en dag ofrivilligt sittande på sin stol på jobbet och kroppen ville inte lyda. Han hade känt av stressymptom en längre[…]

Read more

26. Att våga visa sig sårbar..

Idag pratar jag och Jennifer. Först gör vi en s.k “delning” och sen berör vi temat sårbarhet. Vi berättade vad en delning är i avsnitt 2. Men kort och gott,[…]

Read more

25. Tv-producenten Therese Lundberg

När TV-producenten Therese Lundberg jobbat inom branschen i tolv år tog det stopp. Det var bland annat arbetssituationen i kombination med svårigheter i gränssättning som gjorde att vattnet i bägaren[…]

Read more

24. Podcastgänget delar – Summering

Hur tänker vi på tiden som gått sen sjukskrivningens start? Hur har vårt mående utvecklats? Hur ser vi på sommaren? Hur har det varit sen vi startade podcasten? Det är[…]

Read more

23. Gick in i väggen 2015 – Intervju med den lugna och kloka Anna, 42

Idag möter vi Anna. Hon är 42 år och insjuknade i utmattningssyndrom våren 2015. Nu har det gått lite mer än 2 år sedan dess och hon har kommit en bra bit[…]

Read more

22. Högkänslighet vs Utmattning – Gästad av Åsa

Idag pratar vi om högkänslighet och dess koppling till utmattning. Gästad av Åsa, som upplever sig vara högkänslig, och som vi intervjuade i avsnitt 19. Detta i vår podcast om utmattningssyndrom,[…]

Read more

21. Vad är fontänhuset för något? – Möt Axel

Fontänhuset är en plats där människor som har psykisk ohälsa kan arbetsträna. Vad kan man göra där? Hur går det till? Och vad finns det för möjligheter att påverka sin[…]

Read more

20. Skynda långsamt.. – Påskextra

Idag pratar vi om att skynda långsamt…i avsnitt 20, i vår podcast om utmattningssyndrom, utbrändhet, utmattningsdepression och att gå in i väggen. Glad och återhämtande påsk på er alla!! Klippare: Alexander Eriksson[…]

Read more

19. Utmattad och förälder till ett barn med särskilda behov – Intervju med Åsa, 43, Göteborg

I fredagens inspelning, fick vi träffa Åsa. Åsa är 43 år och har varit sjukskriven för utmattningssyndrom 2 gånger. Hon har även en dotter med särskilda behov. Frågor som vi[…]

Read more

18. Ni behöver inte vara ensamma

Idag är det bara jag som pratar, Alexander. Jag pratar om ensamhet och gemenskap, i vår podcast om utmattningssyndrom, utbrändhet, utmattningsdepression och att gå in i väggen. Trevlig helg! Klippare: Alexander Eriksson[…]

Read more

17. Aktiva val

Idag skulle vi egentligen haft en intervju med en medelålderskvinna från Göteborg. Hon fick dock förhinder, vilket gjorde att vi fick skjuta fram den intervjun. Jag och Lina bestämde oss[…]

Read more

16. Prestationsbaserad självkänsla

Idag pratar vi om prestationsbaserad självkänsla, i vår podcast om utmattningssyndrom, utbrändhet, utmattningsdepression och att gå in i väggen. Ni får ta del av våra förhållningssätt till självkänsla, hur den ser[…]

Read more

15. Att gå tillbaka för tidigt – intervju med Jenny från Stockholm, 41 – del 2 av 2

Ibland går det inte som man tänkt sig. Så blev det för Jenny. Hon blev tvungen att gå tillbaka till hennes arbete på heltid efter att ha blivit utförsäkrad från försäkringskassan,[…]

Read more

14. Att gå tillbaka för tidigt – intervju med Jenny från Stockholm, 41 – del 1 av 2

Ibland går det inte som man tänkt sig. Så blev det för Jenny. Hon blev tvungen att gå tillbaka till hennes arbete på heltid efter att ha blivit utförsäkrad från försäkringskassan,[…]

Read more

13. Sömn

Hej, I vår lite längre inspelning från gårdagen släpper vi här sista delen, i vår podcast om utmattningssyndrom, utbrändhet, utmattningsdepression och att gå in i väggen. I den senare och längre delen av[…]

Read more

12. Podcastgängets tankar och utmaningar

Hej, I vår lite längre inspelning från gårdagen släpper vi här första delen, i vår podcast om utmattningssyndrom, utbrändhet, utmattningsdepression och att gå in i väggen. I den första kortare delen får[…]

Read more

11. Balans och energi – Intervju med Jennie från Västerås, 42 – Del 2 av 2

Välkomna tillbaka efter vinteruppehållet, idag släpper vi avsnitt 11, del 2 av 2 och intervju nummer 4, i vår podcast om utmattningssyndrom, utbrändhet, utmattningsdepression och att gå in i väggen. Denna gång[…]

Read more

10. Balans och energi – Intervju med Jennie från Västerås, 42 – Del 1 av 2

Välkomna tillbaka efter vinteruppehållet, idag släpper vi avsnitt 10, del 1 av 2 och intervju nummer 4, i vår podcast om utmattningssyndrom, utbrändhet, utmattningsdepression och att gå in i väggen. Denna gång[…]

Read more

9. Vikten av att sätta gränser.

Hej alla kämpar, Nu släpper vi avsnitt 9, i vår podcast om utmattningssyndrom, utbrändhet, utmattningsdepression och att gå in i väggen. Idag får ni en liten uppföljning av vad som pågår i våra[…]

Read more

8. Att aldrig få hitta lugnet – Intervju med den utbrända åttabarnspappan Thomas, 48 – del 2 av 2

Idag släpper vi avsnitt 8 och intervju nummer 3, fortsättningen och sista delen från vår intervju med åttabarnspappan Thomas, i vår podcast om utmattningssyndrom, utbrändhet, utmattningsdepression och att gå in i väggen.[…]

Read more

7. Att aldrig få hitta lugnet – Intervju med den utbrända åttabarnspappan Thomas, 48 – del 1 av 2

Idag släpper vi avsnitt 7 och intervju nummer 3, första delen, i vår podcast om utmattningssyndrom, utbrändhet, utmattningsdepression och att gå in i väggen. Idag intervjuar vi Thomas. Thomas är förutom sin utbrändhet[…]

Read more

6. Mobbning på arbetsplats – Intervju med Catarina, 49 – utbränd 2002 – studievägledare Chalmers – del 2 av 2

Idag släpper vi avsnitt 6 och intervju nummer 2, sista delen, i vår podcast om utmattningssyndrom, utbrändhet, utmattningsdepression och att gå in i väggen. I den sista delen av intervjun pratar Catarina[…]

Read more

5. Mobbning på arbetsplats – Intervju med Catarina, 49 – utbränd 2002 – studievägledare Chalmers – del 1 av 2

Idag släpper vi avsnitt 5 och intervju nummer 2, del 1, i vår podcast om utmattningssyndrom, utbrändhet, utmattningsdepression och att gå in i väggen Catarina är 49 år och arbetar som studie-[…]

Read more

4. Kosttillskott och Kranio Sakral – Intervju med snart pensionerade Eva, 62 – sjukskriven 2 år – del 2 av 2.

Nu släpper vi vår andra och sista del från intervjun med Eva, i vår podcast om utmattningssyndrom, utbrändhet, utmattningsdepression och att gå in i väggen. Alla har vi olika resor bakom[…]

Read more

3. Kosttillskott och Kranio Sakral – Intervju med snart pensionerade Eva, 62 – sjukskriven 2 år – del 1 av 2.

Nu släpper vi vårt tredje avsnitt, i vår podcast om utmattningssyndrom, utbrändhet, utmattningsdepression och att gå in i väggen. I detta avsnitt släpper vi vår första intervju. Vi intervjuar en kvinna vid namn[…]

Read more

2. “Delning” och acceptans

I vårt andra podcastavsnitt om utmattningssyndrom, utbrändhet, utmattningsdepression och att gå in i väggen, visar vi hur en s.k “delning” går till, vilket är en av byggstenarna i självhjälpsprocessen. Hur fungerar en[…]

Read more

1. Introduktion

Varmt välkomna till introavsnittet av Rakt in i väggen. Vi är tre personer som träffades via en självhjälpsgrupp på temat utmattningssyndrom, genom den ideella organisationen Solkatten. Vi har startat en podcast om utmattningssyndrom,[…]

Read more
Share via
Copy link